19 junio 2018

El yoga prenatal no tiene los beneficios que cuentan

Las mujeres embarazadas están en el extremo receptor de una larga lista de cosas por hacer cuando se trata de mantener su propia salud y la de su feto. No levante demasiado, coma esto, beba eso, mienta o siéntese así por mucho tiempo. El ejercicio también está en esa lista de pedidos. Las mujeres embarazadas sin ciertas complicaciones son alentadas a hacer ejercicio, pero cualquiera que observe su sección media oscurece lentamente sus dedos de los pies, le dirá que los tipos de ejercicio que puede y quiere hacer a medida que progresa el embarazo.

Durante mi primer embarazo, me cansé de caminar. Sin una membresía de gimnasio, no estaba interesado en aeróbicos acuáticos. Levantar pesas nunca fue lo mío. Así que a mitad de camino me encontré asistiendo a una clase de yoga prenatal. Inmediatamente sentí que estaba en algo bueno: mi cerebro y mi cuerpo se sintieron mejor después de los ejercicios de respiración, meditación y estiramientos que se adaptan a las mujeres embarazadas.

Tenía algunas reservas sobre algunas de las posturas: ¿estaba bien acostarme de espaldas o hacer un perro boca abajo? Todavía hay cierto debate sobre si es seguro para las mujeres embarazadas hacer estas cosas, y, en ese momento - en 2015 - los estudios sobre el yoga prenatal estaban empezando a surgir en cierta cantidad.

Un pequeño análisis de la investigación muestra que la mayoría de las mujeres embarazadas deberían considerar el yoga prenatal. Los estudios encuentran numerosos y variados beneficios. Pero los investigadores advierten que es necesario realizar más estudios que cumplan con estándares más rigurosos.


Un hallazgo, como es lógico, es que la práctica puede disminuir el dolor físico, incluso en la zona lumbar , un área particularmente dura del cuerpo durante el embarazo. Múltiples estudios también han demostrado que el yoga prenatal puede ayudar a aliviar los trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión. Ese es un hallazgo importante, considerando que cerca de una cuarta parte de las mujeres puede experimentar depresión durante el embarazo.

Pero el contenido de una clase de yoga prenatal parece hacer una diferencia cuando se trata de la depresión, informó una revisión de 2015 de los estudios sobre el tema (un estudio de estudios, si se quiere). Encontró que las mujeres embarazadas con depresión que practicaban yoga prenatal experimentaron una disminución significativa en los niveles de depresión solo cuando su práctica incluía trabajo de respiración, meditación o relajación profunda además del ejercicio físico de realizar posturas.

Y los niveles de estrés y el sistema inmune de una mujer embarazada también pueden beneficiarse del yoga prenatal. Un estudio reciente analizó los niveles de cortisol de los médicos, un indicador de estrés e inmunoglobulina A, un indicador de la función inmune, de 16 a 36 semanas de gestación, y encontró que ambas mediciones eran mejores ( más bajas y más altas, respectivamente) que las de mujeres embarazadas que reciben solo atención prenatal de rutina durante el mismo período de tiempo.

Reducir el dolor y el estrés y aumentar la inmunidad son grandes beneficios para las mujeres a las que se les restringe los medicamentos que pueden tomar durante al menos nueve meses.

Recientemente, un equipo de investigación en Irán informó que el yoga prenatal puede reducir la intensidad del dolor del parto así como la probabilidad de inducción del trabajo de parto y la cesárea. Por ejemplo, en un punto durante el trabajo de parto, al menos cuatro horas después, el puntaje promedio autoinformado de intensidad del dolor de las mujeres que no habían practicado yoga prenatal fue dos veces más alto que el puntaje promedio de las mujeres que sí lo hicieron.

Los practicantes del programa de yoga prenatal del estudio comenzaron en la semana 26 del embarazo y continuaron hasta la semana 37. Y practicaron mucho: su régimen incluía tres clases supervisadas de 60 minutos por semana. Además de las poses, las clases incluyeron trabajo de respiración, canto, relajación profunda y otros aspectos a los que se hace referencia como parte de un estilo de yoga "integrado".

Para un estudio diferente, los investigadores le pidieron a las mujeres embarazadas que realicen 26 poses mientras controlan su ritmo cardíaco y el de sus fetos, entre otros signos vitales. Una de las poses probadas, pose de cadáver, pone a los practicantes sobre sus espaldas por unos minutos. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos aconseja evitar quedarse quieto o acostado sobre su espalda por largos períodos de tiempo, por lo que a veces se cuestiona la postura. También lo es el popular perro boca abajo, también incluido en el estudio, porque es un tipo de inversión.

Pero el estudio no encontró efectos adversos en las mujeres o fetos para ninguna de las poses. El estudio tiene algunas limitaciones, sin embargo. Su tamaño es pequeño -sólo 25 participantes- y el IMC promedio de los participantes, de los Estados Unidos, fue más saludable que el de la mujer embarazada estadounidense promedio. Aún así, los resultados preliminares son alentadores.

Hay algunas advertencias generales que debes considerar si estás embarazada e interesadas en el yoga prenatal. ACOG dice que el ejercicio no es seguro para las mujeres embarazadas con ciertas condiciones, por lo que una conversación con los proveedores de atención médica antes de cualquier clase está garantizada para todos. ACOG también recomienda evitar las clases de "yoga caliente", lo que podría hacer que se sobrecaliente. Otra cosa a tener en cuenta: facilidad en los estiramientos. Las hormonas hacen que los ligamentos y los músculos se relajen durante el embarazo, y el estiramiento excesivo podría causar problemas. Y, como probablemente puedas imaginar, las posturas que te ponen en el estómago no están bien, excepto tal vez al principio del embarazo.

A pesar de todos los calificadores, todavía me encontrarás, ahora a los 40 años, embarazada de mi segundo hijo y un niño pequeño para correr después, en mi colchoneta de yoga dos veces por semana.

18 junio 2018

Cuánto dinero es suficiente para jubilarse

Cuando se trata de ahorros para la jubilación, preguntarle a alguien que no conoce cuántos ahorros necesita es como averiguar cuánto tiempo creen que le llevará llegar a Los Ángeles. Realmente deberían responder con algunas preguntas de seguimiento muy básicas como "¿Dónde estás ahora?" y "¿Estás conduciendo o volando?"

Cuando se trata de la cantidad de ahorros que necesitará para la jubilación, hay varias preguntas clave y consideraciones que debe evaluar al contemplar una jubilación, ya sea con o sin la ayuda de un planificador:

Consideración de ahorros para la jubilación n.º 1: ¿qué prevé para su jubilación?
¿Su vida ideal de jubilación se parece mucho a la que tiene ahora? ¿O esperarías subir un escalón? Alternativamente, puede anhelar la idea de una jubilación anticipada incluso a expensas de un nivel de vida más bajo. No hay una respuesta correcta o incorrecta, pero su estilo de vida de jubilación anticipado es un componente fundamental para responder a "¿Cuánto ahorro necesitaré?" pregunta.


Consideración de ahorros para la jubilación # 2 - ¿Qué hace hoy?
Sus ingresos actuales son un punto de partida útil para calcular sus necesidades de ahorros de planificación de jubilación. Lo más probable es que cuanto más haga hoy, más ahorros necesitará en la jubilación, gracias al estilo de vida que prevalece en la sociedad actual. Si eres diferente a la mayoría, felicidades, probablemente puedas tener menos ahorros. Pero no importará porque ya estás ahorrando más.

Consideración de ahorros para la jubilación n. ° 3: ¿Cuánto cobrará de la Seguridad Social? ¿Recibirá algún beneficio de pensión de beneficio definido durante la jubilación?
Estos pagos mensuales pueden restar sustancialmente del monto que puede tener que ahorrar. Obtener una buena estimación es invaluable a la hora de planificar su jubilación y determinar su necesidad de ahorro.

Consideración de ahorros de jubilación # 4 - ¿Cuándo se jubilará?
Cuanto más joven eres cuando te jubilas, más tiempo puedes vivir durante la jubilación. Esto significa que necesitarás más guardado. Si espera más tiempo hasta la jubilación, no solo se jubilará por un período de tiempo más corto, sino que también trabajará durante más años, lo que significa que puede ahorrar más.

Consideración de ahorros de jubilación # 5: ¿Cuántos años planea gastar en la jubilación?
Esta es una forma más amable y amable de hacer la pregunta difícil: ¿cuánto tiempo planeas vivir? Según sus expectativas de salud y longevidad, podría pasar 30 años o más en la jubilación. Averiguar cuántos años pasará en la jubilación le ayuda a calcular cuánto de sus ahorros necesitará retirar cada año.

Consideración de ahorros para la jubilación # 6 - ¿Cómo va a invertir?
Si invierte agresivamente, puede razonablemente esperar una mayor tasa de rendimiento de sus inversiones, lo que significa que tendrá que ahorrar menos en comparación con otra persona que insiste en mantener todas las inversiones en la cuenta de ahorros del banco.

¿Cuánto ha ahorrado ya y qué edad tiene ahora?
Mientras más joven sea y más ahorre, menos tendrá que ahorrar en el futuro para alcanzar el mismo nivel de vida de jubilación que alguien mayor o con menos dinero ahorrado hasta este momento.

El madrugador obtiene más que el gusano.
Los planes de jubilación más efectivos se centran en algo más que una fecha de inicio de jubilación. Establecen una cantidad objetivo de ahorro para la jubilación necesaria para alcanzar sus metas de ingresos deseadas. Averiguar sus ahorros estimados necesarios puede ser algo así como un desafío.

Para los ahorristas de jubilación anticipada, las mejores prácticas de planificación financiera sugieren ahorrar entre un 10 y un 15 por ciento de sus ingresos. Pero esto supone que comienzas a ahorrar relativamente temprano en tu carrera y es solo una guía general. Si tuvo un comienzo lento con sus ahorros para la jubilación, es posible que deba apartar el 20 por ciento o más de sus ingresos para mantener su mismo estilo de vida cómodo.

La mejor manera de saber cuánto tendrá que ahorrar para la jubilación es crear un plan de presupuesto para la jubilación y ejecutar un cálculo básico de jubilación para ver si está en el camino correcto.

Como puede ver, no hay una respuesta única para el "¿Cuánto debo ahorrar?" pregunta de retiro Sin embargo, hay una regla de oro. Después de que hayas determinado lo que crees que necesitarás para vivir durante la jubilación, multiplícalo por 25. Por ejemplo, si crees que necesitarás € 40,000 al año, una regla general dice que necesitarás 25 veces esa cantidad. cantidad, o € 1,000,000 para jubilarse cómodamente. Por otro lado, si recibe € 15,000 en beneficios de Seguro Social cada año y una pensión anual de € 5,000, solo necesitará la mitad de los € 40,000 anuales de sus ahorros. Como solo planea retirar unos € 20,000 por año, necesitará aproximadamente € 500,000 para su fecha de jubilación.

Aún así, una regla de oro no es una regla de ley. Más importante aún, todos los objetivos de jubilación son personales y nadie se mete en problemas porque ahorraron demasiado demasiado pronto.

11 junio 2018

Créditos online urgentes

La única manera legal de cancelar las deudas cuando no se pueden pagar y poder acogerse tanto familias como autónomos que tengan problemas financieros y no puedan hacer frente a los compromisos adquiridos de pago. Para ellos está la ley segunda oportunidad, su objetivo no es otro que permitir lo qué tal idóneamente describe su denominación. Y, el que una persona física a pesar de haber tenido un fracaso económico, ya sea personal o empresarial, tenga la oportunidad encarrilar su vida nuevamente e incluso de arriesgarse con nuevas iniciativas y proyectos, sin tener que arrastrar de forma indefinida una deuda que nunca podrá satisfacer. La ley de la segunda oportunidad aborda la posibilidad de llegar al perdón de las deudas para las personas físicas deudoras de buena fe, que no puedan hacer frente a sus compromisos de pago. Ser un deudor de buena fe, significa principalmente cumplir con algunos requisitos. Y, uno de ellos es haber sido declarado culpable en un concurso de acreedores, que ya sea por culpa o dolo haya agravado su insolvencia; también está la opción de los créditos online urgentes incluso para aquellas personas que estén en la lista de morosos y que tengan un contratiempo económico puntual.


Haber intentado llegar a un acuerdo con los acreedores previamente y demostrarlo, habitualmente por los bancos y que no haya sido posible pagar por la situación económica actual que tiene el deudor. Que en los 10 años anteriores no exista ninguna sentencia firme contra el deudor por delitos contra la Hacienda pública, El derecho, la Seguridad Social y libertad de los trabajadores en los primeros 10 años. No haber rechazado una oferta de empleo adecuada a su capacidad en los 4 años anteriores y haber aceptado inscribir el beneficio en un registro público concursal a este solamente  se tiene acceso con la autorización de un juez. La ley de segunda oportunidad se puede aplicar a todas las personas físicas, ya sean consumidores en general, autónomos y particulares también familia sobre endeudadas. Ofrece vías de solución pretendiendo hacer justicia y equiparando a la persona física con la jurídica, en el sentido de amparar a la persona que está sujeta al pago de las deudas en base al principio de responsabilidad patrimonial universal que tipifica el código civil. Cuando un deudor de buena fe se encuentra en una situación de insolvencia, la cual ha sido originada por factores de esta ley y volver a empezar desde cero. Te puedes acoger a esta ley en cuanto a las siguientes deudas: deudas como avalistas, deudas hipotecarias y deudas con préstamos personales.


Puedes conseguir suspensión del pago de las deudas que han nacido con anterioridad a la declaración del concurso. Posibilidad de alargar el plazo para la devolución de las deudas mediante esperas que pueden llegar a los 5 años. Ejecuciones de acreedores y paralización de embargos. Posibilidad de superar mediante acuerdo con los acreedores los límites del 50% de quita y de 5 años de espera a través de la propuesta anticipada de convenio. Paralización de los intereses de las deudas, con excepción de los que tengan garantías hipotecarias, no se cobrarán deudas con intereses. Derecho de alimentos o disposición de los ingresos de la unidad familiar para satisfacer las necesidades básicas y nunca por debajo de lo que establece la Ley de Enjuiciamiento civil. La posibilidad de rebajar la deuda mediante quitas de hasta el 100%. Levantamiento del embargo sobre la vivienda, los vehículos y demás activos para poder desinvertir y venderlos. Oportunidad de conseguir un acuerdo con los acreedores bajo tres modalidades diferentes, propuesta anticipada de convenio, convenio extrajudicial de pagos y el convenio ordinario en junta de acreedores. Posibilidad de ganar tiempo para recomponer la situación y poder vender activos, evitando así una ejecución generalizada y el deterioro de aquellos por los embargos.

Si te encuentras en la situación de que ganas menos que cuando firmaste tu hipoteca o tu préstamo, debes solicitar un reajuste de tu cuota y si la entidad se niega a conceder telo, entonces puedes escoger legalmente cancelar tus deudas si no las puedes pagar.

Cómo las vacaciones van llegando a su fin, se acerca también el momento de volver a las rutinas del día a día. Para los padres empieza el nuevo año escolar y la vuelta de los niños al colegio. útiles y materiales escolares, libros de texto, ropa y uniformes, mochila, las diversas actividades extraescolares, todo esto supone también un extra para tu bolsillo. Lo más importante es tener elaborado un presupuesto para tener control sobre todos tus gastos e ingresos. Debes de ser realista con tu situación económica y establecer un límite máximo gastando solo lo necesario. Evita comprar de manera compulsiva, sobre todo si te acompañan tus hijos y no te dejes llevar por sus caprichos. Aprovecha las rebajas. Y, gracias a Internet puedes encontrar diferentes ofertas especiales, cupones de descuento promociones y demás. Consulta los comparadores de ofertas y mira cuáles son los precios ofrecidos. Pregunta a niños más grandes, a tus familiares y aprovecha el material usado.

En lo que respecta a las actividades extraescolares todos los niños necesitan algunas después de las clases, pero si tu situación económica no te lo permite, se pueden hacer actividades sencillas para distraerse un poco y no gastar tanto dinero. Además de ahorrar, recuerda que está bien dedicar más tiempo a tus hijos. Existen muchas maneras para ahorrar en este supuesto. Todo depende de las circunstancias particulares de cada cual. Y, si la distancia a la escuela de tus hijos lo permite, utiliza el transporte público o que vayan andando. Considera otras opciones como compartir el coche y con otros padres en llevar a los niños a las clases. Aunque si obedeces todas las recomendaciones y planificas todo antes del verano como un buen padre responsable, los gastos inesperados de las vacaciones podrán romper cualquier presupuesto.

Si estás frente a unos gastos inevitable si por cualquier motivo te falta dinero para cubrir los, nunca hay que perder la esperanza. Y, en el mercado actual de Internet están a tu disposición entidades financieras que ofrecen créditos rápidos y urgentes y que están destinados justamente a este tipo de situaciones. Puedes conseguir dinero en cuestión de minutos, desde la comodidad de tu casa y vía online sin apenas requisitos y sin papeleos. Aprovechando ofertas especiales de bienvenida para los nuevos clientes que proporcionan la mayoría de prestamistas. Y, es posible conseguir hasta 300 € gratis sin tener que pagar comisiones ni intereses por el dinero prestado. Una opción ideal para hacer frente a los gastos extraordinarios de septiembre.  si tus fondos son suficientes para hacer frente a los gastos de la vuelta al cole de tus hijos, lo mejor es no solicitar ningún tipo de financiación. Si no es así y no te queda más remedio para hacer frente a tus gastos extra, los micro-préstamos y minicréditos son una alternativa que te permitirá conseguir un extra de dinero en efectivo para solucionar cualquier necesidad urgente. No olvides utilizar todos estos productos financieros con responsabilidad, antes de solicitar un crédito online o un préstamo rápido por internet, considera como influirá este hecho en tu presupuesto ordinario. Tu capacidad de devolver el dinero depende de muchos factores y estos podrían verse alterados con el tiempo. El dinero que te han prestado  debes estar seguro de poder devolverlo.

08 junio 2018

He inaugurado una residencia de estudiantes

El Rey Don Juan Carlos, asistió ayer en Valdepeñas, a la inauguración de la segunda fase de la Fundación Gregorio Prieto. El Rey recibió el nombramiento de Alcalde de Honor Perpetuo de manos del alcalde de Valdepeñas, Esteban López Vega. Durante la visita, Don Juan Carlos estuvo acompañado por el presidente de Castilla La Mancha, José Bono, que impuso al pintor Gregorio Prieto la medalla de oro de la región. A las 12 de la mañana llegó el Rey a Valdepeñas tal y como estaba previsto, aunque se esperaba que la Reina Doña Sofía le acompañara, sin embargo una avería de última hora impidió que regresase desde Moscú el domingo por la noche, que se retrasó hasta las 10 de la mañana del lunes. El avión Mystére modelo Falcon 900, recién adquirido para los viajes de la Familia Real y altos cargos del Gobierno sufrió un fallo en los motores, lo que impidió que la Reina visitara la localidad manchega. 

El motivo del viaje era inaugurar la segunda fase de la Fundación Gregorio Prieto que alberga más de 500 obras de este pintor, de la generación del 27, nacido en Valdepeñas, que coincidió en la antigua Residencia de Estudiantes de Madrid con García Lorca, Dalí, Hernández y Cernuda entre otros. En el salón de plenos del Ayuntamiento valdepeñero, el Rey recibió el nombramiento de Alcalde Perpetuo de la ciudad natal, y como se aprobó die forma unánime en el pleno celebrado el 7 de febrero. A continuación hizo entrega a los colegios de la bandera de España. El presidente de la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha, José Bono, acompañó al Rey durante todo el recorrido que consistió en una visita a la parroquia de la Asunción, y a la Casa Museo Fundación Gregorio Prieto, para inaugurar la segunda fase.


Gregorio Prieto, que se autodefine como un superrealista clásico intelectualizado, reside a sus 94 años en una residencia de Hermanas de los Desamparados, dede la que recuerda con añoranza su juventud en la que compartió vivencias con los máximos representantes de la generación del 27 como García Lorca, al que dedicó un retrato, Dalí o Alberti. 

Este pintor, considerado por los críticos como el exponente pictórico del código de valores artísticos y culturales del 27, asistió ayer en una silla de ruedas al homenaje mayor de su vida, donde en presencia del Rey recibió del presidente de Castilla La Mancha, José Bono, la medalla de Oro de la región. La vida y obra de Gregorio Prieto se ha dividido en siete etapas: la primera de ellas, en su ciudad natal, Valdepeñas, donde se produjo su primera toma de contacto con la pintura. A continuación se trasladó a Madrid, allí en la Escuela Industrial entró en contacto con los círculos culturales de la época. Más tarde a París, luego a Roma, donde conoció a Valle Inclán, y se acercó a la cultura clásica, cuya influencia se ve reflejada de forma continua en su obra, posteriormente profundizó en Grecia, para culminar en su época manierista.

Prieto pasó 14 años viajando por Europa, exponiendo en ciudades como Dinamarca o Bélgica y viviendo en Inglaterra, sin desear volver a España, por los acontecimientos políticos. Desde su regreso a nuestro país vivió en Madrid hasta que un día, un accidente doméstico le sentó en una silla de ruedas. El alcalde de Valdepeñas, dada su soltería y la ausencia de familia, le ofreció vivir en Valdepeñas bajo la protección de las Hermanas de los Desamparados, donde reside en la actualidad. El pintor goza de buena salud, a excepción de la rotura de cadera que le impide moverse, sin embargo su estado de consciencia le mantiene completamente lúcido.

01 junio 2018

Educar a los niños desde el parvulario

No es por casualidad que los países que tienen menor índice de mortalidad y accidentes en carretera, son los que cuentan con un programa más racional de educación vial, orientado a los niños. Estos, más o menos desde los seis años, comienzan a recibir una serie de Ases teóricas y prácticas, que orientadas como juegos, se convierten en un efectivo sistema de enseñanza. 

A largo plazo, cuando esas personillas ya son más mayores y circulan por primera vez por una vía pública, sea en bicicleta u otro tipo de vehículo con ruedas, con o sin motor, resulta que están mejor educados (vialmente se entiende), que muchos de los conductores que consiguen el carné de conducir en nuestro país. Cuando una persona (de esos países que vistos desde aquí parecen de ciencia ficción) comienza su preparación para conducir vehículos a motor, casi la totalidad de las enseñanzas que reciben son prácticas, ya que la teoría, la saben como la tabla de multiplicar, y desde bastantes años atrás. ¿Por qué en nuestro país, la enseñanza teórica se enfoca a ser la suficiente como para que el aspirante se limite a aprobar un examen?

Pasar un test no es suficiente prueba de que un conductor está razonablemente educado. Es cuestión de mentalidad. No es suficiente un período de varias semanas de teoría en autoescuela para que un conductor asimile la responsabilidad que conlleva la conducción de un automóvil. Esa mentalidad sólo se consigue con una formación vial temprana, desde edades en las que es aún impensable llevar un vehículo a motor. 

Por supuesto, la responsabilidad de poder acceder a esa educación temprana es exclusiva de la Administración. Sólo ésta puede, a largo plazo, conseguir que un porcentaje muy elevado de personas tengan un nivel de consciencia y educación vial suficiente como para que cuando accedan a los exámenes, puedan limitarse a memorizar el código. 

Y no como se hace ahora: clases teóricas para memorizar los test del examen, y nada más. La función de las autoescuelas puede tener su importancia, pero a ellas hay que llegar con un bagaje mínimo de educación vial. Lo contrario -es decir, lo que ocurre ahora- no es suficiente para formar buenos conductores.

25 mayo 2018

Alá ha vencido

Cuando, pasada ya la medianoche del lunes, la voz semiasfixiada de Sadam daba a sus tropas la orden de «replegarse triunfantes» hacia sus fronteras, el ejército iraquí era poco más que una atroz desbandada, una mortífera fuga de hombres enloquecidos, a los que un largo mes de bombardeo sistemático redujo a la condición de bestias subterráneas. Millares de ellos buscan ya sólo alguien a quien poder rendirse. Rendirse: recibir una dosis de agua, algún alimento... Sobre todo, no caer en las manos de la Guardia Republicana: tiro en la nuca al desertor, para el vencido sólo «abismos de vergüenza y tiniebla». 

Tampoco, en manos de unidades kuwaitíes. Algo inequívoco en su memoriales dice, con absoluta certidumbre, que la barbarie de estos siete meses sobre la población del emirato, hace de ellos, para sus habitantes, sólo alimañas exterminables. Enloquecidos por la avalancha de estruendo y fuego, hostigados, hambrientos -tal vez también asqueados de su propio papel de matarifes, torturadores, saqueadores de población civil..., para nada-, otean el horizonte en busca de ese alguien omnipotente que tenga a bien hacerse cargo de ellos. No importa ya nada la humillación que el jefe, desde Bagdad, invoca; sólo salir del horror, del pánico incontrolable ante el previsible sufrimiento y la probable muerte. 


Ni patria ya, ni honor del pueblo árabe, ni Alá con todos sus querubines, ni madre delas batallas, ni cielo de los guerreros, ni tiniebla sin fondo de los cobardes; quizás ya ni aun siquiera consciencia de ser algo más que un pedazo de carne maltrecha, enloquecida por el miedo, exhausta, roída por el hambre, la sed y la amargura..., pero todavía viva. Aún no muerta. No quieren morir. No. Nadie quiere eso. Pasada ya la medianoche, el Rais habla, invoca a su estúpido Dios, en su estúpido lenguaje resonante de canalla que ha enviado a medio millón de hombres sencillamente a hacerse masacrar, sin la menor opción, en nombre suyo y que ahora quiere sólo que retornen -«triunfantes», dice «triunfantes»-, con sus armas, para mantenerlo a él vivo, como siempre han hecho, al coste que fuere necesario. 

Porque él está vivo. ¿No es acaso ésa una gran victoria? Claro que sí, la más grande. Todos se habrán podrido miserablemente, todos habrán sido triturados, abrasados, despedazados por las bombas; todos habrán también sido antes, en su nombre, innobles verdugos, cuando fue la hora de torturar y masacrar a la gente desarmada, antes de huir al primer embate del fuego real. Pero él está vivo. ¡Es grande la bondad del Altísimo! Habla, ronco tal vez de emoción sincera, a través de la radio. Lo interrumpe -en el momento de proclamar el «fortalecimiento de la fe en los Estados heroicos»- el atronar de las sirenas que anuncian otro bombardeo más sobre Bagdad. Acaba ya; su voz retumba: «¡Cuán dulce -concluye- es la victoria, con la ayuda de Alá!».

18 mayo 2018

Código promocional Coinc

Con motivo del Día de la mujer, hoy vamos a compartir el programa de apoyo empresarial a las mujeres, se trata de un proyecto de la Cámara de Comercio orientado a las mujeres que quieran crear una empresa propia y necesitan subvenciones y ayudas. El objetivo de este programa es sensibilizar a las mujeres y también a su entorno hacia la actividad empresarial, actuando como instrumento eficaz para la consolidación de empresas y su creación lideradas por mujeres. Podrán recibir información personalizada sobre legislación, oportunidades de autoempleo, direcciones de interés y demás trámites. La preparación del plan de empresa y como presentarlo a las líneas de microcréditos sin avales. Asesoramiento especializado que tenga que ver con la gestión empresarial y planes de viabilidad, analisis de Comercio Interior y exterior, además de nuevas tecnologías. Este programa cuenta con un servicio de asesoramiento online que resuelve las consultas que se planten en menos de 48 horas. Se trata de un programa sin coste para la mujer emprendedora, el cual es financiado por el Fondo Social Europeo y el Ministerio de sanidad, Servicios Sociales e igualdad. Con el código promocional Coinc, podrás conseguir 25 € gratis abriendo una cuenta Coinc, sin permanencia y sin comisiones aprovecha la promoción.


Existen una gran cantidad de ayudas tanto a nivel nacional como a nivel autonómico para las mujeres emprendedoras subvenciones y ayudas para que consigan ser independientes.

Los principales objetivos de ahorro de las mujeres son cambiar de casa, de coche y viajar. En Coín hemos querido saberlo y para ello hemos analizado los objetivos de ahorro de casi 50000 mujeres. Analizando el tipo de metas creadas por mujeres en Coinc, podemos comprobar que casi la mitad ha creado una mitad genérica de ahorro, el segundo objetivo por el que ahorra las mujeres es para irse de viaje y en tercer lugar comprobamos como la vivienda sigue teniendo un papel relevante en el ahorro español, siendo la tercera meta más repetida entre las mujeres de este país. La meta ahorro sigue siendo la que más saldo medio tiene, seguida de las metas de vivienda; muchas veces para asegurar la entrada del piso y en tercer lugar tendríamos la mitad de coche y moto, con un saldo medio de 8000€. otro de los objetivos que tiene un gran peso económico sería el nacimiento de un hijo, las mujeres destinan a esta finalidad más de 6000 €. Por último podemos ver la evolución del ahorro medio de las mujeres en función de la edad que tiene. 

Es interesante comprobar los cambios en función de los ciclos de vida de la mujer, así que se pueden llegar a varias conclusiones: entre los 25 y los 29 años aumenta la capacidad de ahorro, aunque los ingresos siguen siendo bajos. La mujer entre los 20 y los 24 años aumenta más despacio debido a los mayores costes y a los reducidos ingresos. En este tramo de edad es cuando empiezan el Máster después del grado y las tasas hacen que supongan un desembolso importante. Entre los 30 y los 44 años siguen mejorando las condiciones económicas de las mujeres que pasan a tener más dinero ahorrado. Son edades en las que se tienen que afrontar gran tos tan importantes como la boda o la primera vivienda, también es un periodo en el que las condiciones laborables deberían de mejorar notablemente. A partir de los 45 años la tendencia de ahorro continúa siendo positiva.

Si decides que es el momento de comprar una casa, te aconsejamos que tengas en cuenta algunos aspectos básicos para los procesos previos y durante la compra. En muchos casos es posible negociar el precio del inmueble, muchas personas temen el momento de negociar el precio por miedo a perder el piso, pero suele existir cierto margen de venta que siempre se puede aprovechar. Las agencias inmobiliarias recurre a diferentes trucos para meter presión, como afirmar que tienen clientes esperando para firmar o hablar sobre ofertas previas que han sido rechazadas por el propietario. Si estás interesado en el piso y consideras que el precio es algo elevado, trata de hacerles una oferta razonable. Te recomendamos que analices cuáles son los puntos que pueden jugar a tu favor para la reducción de ese precio, cómo puede ser el estado del inmueble, posibles reformas o el precio por metro cuadrado de la zona. La flexibilidad del dueño para bajar el precio, dependerá de la prisa que tenga por vender, del tiempo que lleve en venta el inmueble y de la demanda que esté teniendo realmente.

Todo lo relativo al piso debe ser claro y transparente, si existe algún punto  con el que no estás de acuerdo pregunta hasta que quede clara la información, algunas de las claves son asegurarte de que la información es correcta, puedes encontrar diferentes anuncios que indiquen otra cantidad de metros, que hablen de áreas comunes como si fueran de la vivienda o que digan que está en perfecto estado cuando no es así. En el momento de visitar el piso lee bien la hoja de visitas que firmas, hay ocasiones en que se da por hecho que el contenido no implica nada, pero puede haber alguna letra pequeña que luego juegue en tu contra. Comprueba el estado de la fontanería y de la electricidad, para hacerte una idea de cuánto puede suponer te una obra, debes consultar cuál es el estado de esas dos cosas en la vivienda, ya sea si se ha realizado alguna revisión reciente o es necesario realizar cambios. Al mismo tiempo es importante que preguntes al administrador de la finca o al presidente de la comunidad sí el propietario está al corriente del pago de los recibos y de las derramas antiguas o gastos comunitarios.

Estaría bien que antes de comprar la vivienda supieras si se prevén de ramas importantes próximamente y si ha pasado la Inspección Técnica de edificios. Y, para ello siempre puedes hablar con el administrador de la finca o con el presidente de la comunidad. Puede solicitar una nota simple de la vivienda para saber si tiene o no cargas registrales, limitaciones al uso o propiedad de la finca, ya sea alquileres, servidumbres o hipotecas.

En el caso de inmuebles de segunda mano los impuestos a aplicar son los siguientes: el impuesto de transmisión de patrimonios y circunstancias particulares de los compradores. Los expertos señalan que la cantidad a desembolsar es un 8% aproximadamente del coste del piso. En el caso de la Comunidad de Madrid sería un 6%. El impuesto sobre actos jurídicos documentados. Cuando la compra de la vivienda se realiza mediante un préstamo hipotecario, se ha de abonar el impuesto sobre actos jurídicos documentados por la Constitución de dicho préstamo. Este impuesto grava la formalización, por lo que grabaría los documentos notariales, los administrativos y los documentos mercantiles. No se abonará este impuesto si el comprador se subroga en el préstamo del promotor. Si no dispones de grandes ahorros, asegúrate siempre de que la deuda que contraigas no supera el 40% de tus ingresos netos mensuales. En función de tu perfil y de cuáles sean tus condiciones financieras concretas, puede que te interese una hipoteca a tipo variable a tipo fijo. Antes de elegir para encontrar el producto que mejor se ajuste a tus necesidades siempre es bueno que te informes bien.
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